Про метеозалежність або метеочутливість деяких людей сьогодні знає навіть дитина: а з настанням міжсезоння такі люди особливо часто скаржаться на погане самопочуття.
З приходом дощової пори і різкого похолодання організм людини починає перебудовуватися на зимовий режим «роботи». У цей період загострюються не лише хронічні захворювання і долає хандра: різкі перепади погоди негативно діють на самопочуття метеозалежних людей.
Що таке метеоневроз
Люди, які страждають на метеозалежність, важче переносять різкі перепади погоди і перебудову організму з осіннього режиму на зимовий.
Існує навіть такий термін, як «метеорологічний невроз» (метеоневроз). Це стан, коли у людини при перепаді погодних умов різко погіршується самопочуття: з’являються задишка, головний біль і запаморочення, нудота і прискорене серцебиття. При цьому артеріальний тиск (АТ), температура тіла і т.д. залишаються на рівні норми.
Страждати від метеозалежності можуть і молоді, які не мають хронічних захворювань люди. І навпаки – люди з цілим «букетом» недуг можуть спокійно переносити ранковий проливний дощ, після якого виходить обіднє яскраве сонце. У метеозалежних людей порушена нейроендокринна регуляція: іншими словами, метеоневроз – це один з видів невротичних розладів, які знижують здатність організму людини пристосовуватися до зміни погоди, переходу на зимовий час і т.д.
Фактори ризику виникнення метеоневрозу
Метеоневроз – хвороба XXI століття. Частіше до метеоневрозу хильні жителі мегаполісів. Ще метеоневроз може розвинутися у недовірливих людей, які люблять стежити за геомагнітними прогнозами (прогноз геомагнітної активності, магнітних бур і т.д.) і самі себе накручують, що в ці дні вони нездужають.
Привести до розвитку метеоневрозу можуть:
– Спадковий фактор (схильність)
– Малорухливий, пасивний спосіб життя (гіподинамія)
– Зловживання кавою, алкоголем
– Куріння
– Зайва вага
– Часто виникаючі стресові ситуації
– Інтелектуальні перевантаження (іспит, здача проекту на роботі і т.д.)
Як боротися з метеоневрозом
З боку може здатися, що метеозалежні люди придумують собі хворобу, щоб на них звертали більше уваги і дбали.
Насправді метеоневроз не варто недооцінювати: метеозалежний водій, втративши пильність може спровокувати аварію, бухгалтер або фінансист – припуститися помилки і зіпсувати важливі дані. Зрештою через погане самопочуття метеозалежні люди просто можуть впасти і травмуватися.
Важливо відрізняти метеоневроз від психологічного «капризу»: часто виникають випадки, коли діти або підлітки копіюють поведінку дорослих і починають «хандрити» при поганій погоді. Існує також тип людей, який потребує сонячного світла у великих кількостях і від нестачі освітлення буквально захворює.
Таким людям складно жити в північних районах з коротким світловим днем. Також «сонячні люди» потребують посиленого освітлення приміщень в осінньо-зимовий період: не варто докоряти їм в тому, що вони витрачають занадто багато електроенергії.
У лікуванні метеозалежності фахівці рекомендують поєднувати психокорекційні заходи (відвідування психолога, арт-терапія тощо) з підвищенням загальної резистентності (загальної опірності організму різним хвороботворним факторам) організму. Це заняття спортом, загартовування, дотримання режиму праці та відпочинку, підвищення імунітету.
Намагайтеся їсти більше здорової їжі, а не фаст-фуду, овочів і фруктів, проводити більше часу на свіжому повітрі в гарну погоду в незалежності від пори року. Добре допомагають при метеозалежності масажні процедури, різні медитативні практики, аутотренінг.
