Всі ми, мабуть, пам’ятаємо, як в школу носили змінне взуття. Це дуже гарна та корисна звичка, яку, на жаль, багато хто з нас забув.
Згідно статистичних даних, найменше перевзуваються після приходу на роботу – чоловіки, особливо працівники офісів та автовласники.
Але відмовляючись від перевзування – люди серйозно ризикують своїм здоров’ям.
Всі ми знаємо, що наш світ далеко не стерильний, а багатомільйонна армія збудників грибкових інфекцій оточує нас з усіх боків.
Небезпечні в своєму різноманітті грибки живуть всюди: на подушці, дверних ручках, в гаманці і, звичайно, на нашому тілі. Ідеальне місце для розмноження шкідливих паразитів – темне тепле місце з підвищеним рівнем вологості. І це місце знаходиться … Правильно! У наших черевиках.
Навіть за найскромнішими підрахунками, число людей з мікозами – інфекційними зараженнями шкіри і нігтів – перевищує 15 млн. людей. Причина такої напасті – невидимі для очей гриби дерматофіти. Мало кому вдається від них сховатися. Мікоз діагностується у 80% жителів нашої планети.
Як правило, ці мікроорганізми викликають захворювання тоді, коли вже є якесь ушкодження шкіри, в нашому випадку, стоп: садна, тріщини, мозолі. Симптоми грибкового ураження:
нігті змінюють колір, тьмяніють, кришаться, шкіра між пальцями червоніє і свербить, навколонігтьові валики набрякають, п’яти тріскаються, на стопах з’являється хвороблива висипка. І навіть якщо у вас поки немає вищенаведених симптомів, це не означає, що вони не можуть з’явитися e вас в самий найближчий час. І не в останню чергу цьому сприятиме той факт, що ви не перевзуваєтесь прийшовши на роботу.
Найпоширенішою проблемою з якою стикаються офісні співробітники, що ведуть сидячий спосіб життя, – це варикоз. Може виникнути логічне запитання – до чого ж тут змінне взуття? Зараз дізнаєтеся.
Сподіваюсь, що зі шкільного курсу анатомії ви ще не забули, що вени доставляють кров від органів і тканин до серця. Поки ми лежимо, судини виконують свою роботу з легкістю, але варто нам сісти або встати вени починають відчувати більш серйозне навантаження, адже їм потрібно подолати силу земного тяжіння. Механізм руху крові в кінцівках до кінця не вивчений, але вже точно відомо, що в цьому процесі відіграють важливу роль венозні клапани і м’язи ніг.
Це і так дуже складний процес, тому навіщо ж своєму організму ще ускладнювати його роботу. Не забувайте про перевзування. Але навіть якщо ви турбуєтесь про себе і все ж таки маєте в офісі змінне взуття, потурбуйтеся про те, щоб воно було зручне. Адже вузькі черевики, туфлі на підборах або взуття у якому ваші ноги швидко втомлюються мало чим допожуть. Якщо воно дуже вам до душі то або залиште для тих урочистих моментів, коли керівництво намагається зв’язатися з вами на «розмову», або ви відправляєтеся на зустріч з партнерами.
Краща змінне взуття – вільне, з м’якого дихаючого матеріалу. Наприклад, елегантні мокасини. Ідеальний варіант для чоловіків – класичні туфлі з перфорованої шкіри. Для жінок – «човники» на невеликих підборах (максимум 3 см) зі спеціальною устілкою, що підтримує звід стопи. Хто б міг подумати, але мікози частіше зустрічається у людей з плоскостопістю.
Безумовно, запаморочливі шпильки помітно підвищують привабливість жінок в очах оточуючих, але … Вони небезпечні для здоров’я! Остаточно і безповоротно встановлено, що підбори не тільки всіляко сприяють розвитку шишок, «кісточки» на пальці ніг, варикозу, викликають погіршення постави, але і негативно позначаються на роботі головного мозку своєї власниці, знижуючи її розумові здібності.
У цьому випадку механізм руйнівної дії підборів такий: регулярне носіння подібного взуття сприяє викривленню хребта, хребетні вени і судини стискаються, кров погано надходить в мозок. Відповідно, він відчуває кисневе голодування, яке прямо пропорційно висоті ваших підборів і індивідуальних особливостей тієї жінки, що їх носить.
Тож підбори явно не додають здоров’я, але багатьох представниць прекрасної статі це жодним чином не зупиняє. Жінки навіть звертаються до косметолога, щоб той зробив їм ін’єкцію колагену в подушечки стоп. Ще б пак, адже з кожним днем пересуватися на каблуках стає все складніше.
Перевзуватися в офісі – добре і правильно, але це ще півбіди. Майте на увазі: змінне взуття повинно бути в рівній мірі зручним і безпечним. Тобто – без шкідливих мікроорганізмів. Щоб убезпечити себе від невидимої неозброєним оком зарази, візьміть за правило: раз на тиждень протирати внутрішню поверхню взуття оцтом; протягом дня кілька разів перевзуватися; стежити за тим, щоб змінне взуття завжди було сухим.
Не забувайте мити ноги антибактеріальним милом, в міру необхідності використовувати антиперспірант. Віддавайте перевагу панчішно-шкарпетковим виробам з переважанням бавовни або інших абсорбуючих волокон. Як би вам не хотілося, перевзуватися в офісі потрібно обов’язково. В іншому випадку таке недбале ставлення до здоров’я власних ніг може привести до грибкових захворювань. А якщо вони вже є, то до їх поглиблення.
Виявивши симптоми інфекції, зверніться до лікаря міколога. Запасіться терпінням, адже лікування грибка може зайняти кілька тижнів.
